ファースト葉酸（ディアナチュラ）は、口コミを見ると下痢になる危険性がある、これは副作用か？という意見を見かけます。

公式サイトでは、監修された管理栄養士の杉本恵子氏のコメントもないので、真意が不明ですが、口コミの本人は、自分と商品との相性の悪さかと考えているようです。


実際、サプリメントは相性の良し悪しがあるようなので、何度か続くようであれば、割り切って別メーカーの別商品にした方が良いかもしません。


値段がお安い商品ですから企業努力として、何らかのコストカットをしていると思われます。


製造の過程や原材料の仕入れ値を節約しているとは考えたくないですが、利用者に症例がある以上、メーカーから何かコメントが欲しいところです。


それはさておき、妊娠したら妊娠初期には、葉酸は絶対に摂っておきたいですし、いずれにしても安心して飲みたいとは思います。


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ベルタの公式サイトの中に男性も妊活中に葉酸摂取するよう勧めています。


その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。


しかし、日本ではそういった研究報告がないですし、厚生労働省も特に認めていることではありません。


そういったことから「元気な赤ちゃんのために男性も葉酸を摂りましょう」というのは、正しいとは言えません。


ただし、厚生労働省は成人男性における葉酸の摂取推奨量の指標はあります。


それは、1日あたり240μgです。


食事からとる前提での量です。


ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるので栄養補助食品はいらないですし、逆に食事でこれだけの葉酸を摂れていないのであれば、葉酸サプリを飲んだ方がいいですよね。


それと、国立研究開発法人科学技術振興機構による情報には、葉酸を摂ることは致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの疾患発症リスクを低減させる事が期待できるという見解があります。


つまり、葉酸は摂取上限量（18～29歳900μg、30～69歳1000μg）に注意したうえで、積極的の摂って損はないということになります。




マツキヨラボから葉酸withアイアンという葉酸サプリがあります。


商品説明や成分表を見ると、特長がなく普通の商品ということです。


それにしても激安です。


安すぎて、何で作っているのか心配になります。


この安さは無駄を省いた企業努力のレベルではなく、単純に安い材料で作っているから激安にできるのかと疑います。


葉酸サプリは摂ること自体が目的ではないですよね？葉酸を摂ることで、赤ちゃんに障害が出ることを防ぐためですので、品質には気を使った方がいいですよ。


中国産や韓国産の安い葉酸を使ったり、添加物を利用して製造したり、激安にはそれだけの理由がありますので、本人の強い希望なのかどうか知りませんが、自分の身内だったら別の商品にするように説得しますね。




妊娠初期は細胞分裂が活発に行われている時期なのですが、この大事なタイミングを重視して絶対に妊娠したいと思う女性は、葉酸をとり始めている方がより理想的で、そういう努力が妊娠したときに努力が報われた思いになりますよ。


葉酸の摂り方としては、天然の葉酸は吸収率が低いので、どちらかと言えばモノグルタミン酸型が良くて安定的に摂取できるのはサプリが面倒がなく、高品質な製品がたくさん妊娠したいなら葉酸を摂った方がいいですが、毎日の食事で野菜が嫌いなケースでは匂いが嫌で他に飲み物でと思っても残念ですが効果があるわけではありません。


青汁なら何とかなりますが、注意してください。