ドラッグストアで葉酸サプリを買うのは、手軽ですね。

ナイよりはマシ、という人はそれでもいいと思います。


安いですし、鉄分も入ってたりして、その上なぜか美味しいものもあるので、つい手が出てしまいます。


もっとも最初の1つを選ぶ時は、悩んでしまうと思います。


楽天のレビューなどをみれば、評価が高い商品を選ぼうかなと思うかもしれませんが、食べるものは、その人の状況によって評価が分かれるケースがあるので、レビューや口コミは、あくまでも参考意見にとどめてご自身にとっての正解を探るとした方がいいと思います。




Amazonランキング1位のピジョンの葉酸カルシウムプラスは、妊活中ににとりたい葉酸400μgと妊娠中に必要な鉄10mg、カルシウム160mg、その他ビタミンB群が、1日2粒でとれます。


日本人の女性が飲みやすく続けやすい、小さい粒にしてあります。


楽天のランキングには、ベルタなどが入っています。




妊活中に葉酸サプリのサンプル品を試したいという場合は、形、大きさ、匂いによって飲むことを続けられるかどうか確認することが目的です。


ただ、最近の葉酸サプリは、飲みやすさのため形と大きさはかなり工夫され、匂いもほとんどしないほどです。


そのため飲み続けられるかどうかを無料サンプルを試す必要もないに等しいですね。


特にマカナやアロベビー葉酸サプリは、葉酸サプリとしては新しいので、ベルタやmiteteなどを研究したうえで開発されているようです。


敵購入が安価に変えるのですが回数の縛りはなく、アロベビー葉酸サプリについては、購入後15日間は返品できます。


そういった意味でもお試し品やサンプル品で試す必要もなく、敵購入での申し込みは、初回の割引がありますし、気に入らなければすぐにやめるという流れで十分です。


むしろ、素材の品質を気にした方がいい。


葉酸の品質には、高いもの低いものがあります。


アロベビー葉酸サプリやマカナは最終加工国がスイスの高品質です。


少なくても妊娠初期を迎える際は、品質の良い葉酸を摂った方がいいですよ。




マカナは、妊娠初期だけでなく妊活中でも貢献できる妊活サプリです。


なぜなら妊娠初期のための葉酸、妊娠中期以降のために鉄分が配合されているのは当然として、マカ（日本産）、亜鉛、スピルリナも入っているからです。


マカは、体を温めてめぐりを良くすることができます。


スピルリナは50種類以上のアミノ酸、ミネラル、ビタミンなどの栄養成分を含んだスーパーフードとして有名で、WHO(世界保健機関)等でも認められている食品（藻類）です。


亜鉛も女性の身体に対するサポートが期待できます。


これらは女性だけにメリットがあるわけではなく、妊活中の男性の健康に寄与するという意味で有効です。


妊活中からご夫婦で飲むことをお勧めしたいです。


ただし、葉酸もマカもスピルリナも亜鉛も過剰摂取はいけません。


そもそもいっぺんにたくさん摂っても効果が大きくなるわけではないので、取り過ぎる必要はないのですが、摂り過ぎは副作用の症例もありますので、上限値を超えないように注意しましょう。




薬局で買える葉酸サプリについて、ある管理栄養士のコメントをご紹介します。


スギ薬局オリジナルの葉酸サプリは特長として乳酸菌が入っている点です。


乳酸菌により腸内フローラを整えて、成分が小腸でしっかり吸収されるようにという発想です。


妊婦さんのための栄養としてバランスが良いです。


冷え性は、ママにも赤ちゃんにもよくありません。


妊娠前であれば妊娠しにくくなったりもします。


マカやショウガなど冷え対策の素材が小林製薬「葉酸鉄カルシウム」は、葉酸400μg、ビタミン、鉄、カルシウムが入っているので、同時に摂れる点が魅力です。


葉酸カルシウムプラス（ピジョン）は、妊活中から妊娠初期、そして鉄の吸収を助けるビタミンCも入っているので、妊娠中期から妊娠後期まで良いでしょう。


以上です。