pigeonの『葉酸プラス』は、平成30年、たまひよ赤ちゃんグッズ大賞で葉酸サプリ部門の1位を獲得したようです。

赤ちゃんが健康に育つことを願う女性に飲んでほしい葉酸サプリです。


厚生労働省も言うように妊娠初期は葉酸を食事とは別に合成型葉酸を400μｇ摂った方がいいのですが、この商品なら1日あたり1粒でオッケーです。


また、妊娠すると鉄とビタミンも不足がちになるので、それらの成分も配合されています。


粒は小さめなので、粒が苦手な方でも飲みやすいでしょう。


その他の工夫としては、胃をスルーできて腸まで届く点ですね。


うまく小腸まで届いて、そこで吸収されるようです。


こういっただんだんと消化吸収されることを実現するためタイムリリース加工という処置を施しています。




ピジョンから販売されている『葉酸カルシウムプラス』は、アマゾンの売れ筋ランキング1位です。


妊活中ににとりたい葉酸400μgと妊娠中に必要な鉄10mg、カルシウム160mg、その他ビタミンB群が、1日2粒でとれます。


日本人の女性が飲みやすいように、そして続けやすいように小さめ粒にしてあります。


ちなみにベルタは、楽天ランキングで上位です。




ビーンスタークマムが販売している『毎日葉酸+鉄これ1粒』は、アマゾンの売れ筋ランキング4位で女性のためのチュアブルタイプ・タブレットです。


噛んでも舐めてもおいしいですよ。


目安は1日1粒で、それに400μgの葉酸を含んでいますので、妊活中から飲んでもらった方が良いです。


また、鉄13mgも含み妊娠期に補うことができます。


ビタミンB群も配合されているのはうれしいですね。


個人的には、楽天のランキング上位だからとはいえ、素材の原産国や最終加工国まで公表していない葉酸サプリは、効果も不明瞭ですしおすすめできないですね。




妊娠初期の時期は激しく細胞分裂が行われている時期なのですが、この大切な時期に備えるため妊娠しやすい体にするため葉酸を摂ることが望ましく、そういう努力が妊娠したときに好循環となるわけです。


葉酸の摂り方で気を付けるのは、葉酸は水に溶けやすいので、高吸収率のモノグルタミン酸型が望ましく安定的に摂取できるのはサプリが面倒がなく、各メーカーは競い合って用意されています。




葉酸サプリのおすすめ市販品は、楽天やamazonで簡単に買うことができますね。


今までは、ピジョン、dhcなどが人気のようです。


葉酸を摂るためのサプリなので、成分として葉酸は必須として、妊活中からパートナーと一緒に飲むため様々が成分が含まれています。


妊娠後を考えるとカルシウムや鉄分不足の予防にそれら成分があった方がいいですね。


ランキングや口コミで大方を決めて最後の成分をチェックして決めるという流れでしょうか。


ご自身なりの根拠があったにせよ葉酸サプリとしておすすめできないものもあります。


葉酸が、天然のポリグルタミン酸型の商品です。


なぜなら天然型は吸収率が高くなく、合成型の吸収率は80%であることが、その理由です。