実店舗でもネットでも買える葉酸サプリを比較するとき、放射能・残留農薬まで安全性を見極めて、赤ちゃんやママに安全・安心なものを選びます。

安心の国産野菜フルーツ11種を配合し妊活・妊娠中に取りたい栄養を含んだ栄養機能食品。


葉酸は天然型よりも厚労省推奨の合成型のモノグルタミン酸型が必須。


種類は吸収率80%のモノグルタミン酸型、原産国はやはりスイス等ヨーロッパの方が品質が高いです。




そろそろ葉酸を摂ろうかしらという女性は、ディアナチュラやDHC葉酸60日分60粒を買い求めることが多いようです。


残念ながらコンビニでは取り扱っているお店は少なく、ドラッグストアかネットなら簡単に入手できます。


特にDHCは安価な点がうれしいですが、葉酸が100μgしかないので少なすぎます。


基本は1日400μgですので、4分の1ですね。


4日分を1度に飲めば、他の栄養成分が過剰になることもあるので止めましょう。


鉄分もカルシウムも入っていないですし、妊活中や妊娠中に摂りたい栄養素がないので、恐らく効果はないでしょう。


一方、和光堂のママスタイルは、絶対に欲しい葉酸、カルシウム、鉄分はありますが、了解できるのは葉酸の480μgだけで、鉄分とカルシウムは半分しかありません。


こちらも安いけど、効果は微妙でしょう。


市販品などは、口コミなどで評判が良くておすすめかなと思ってもそのまま信用するのは難しいですね。




Amazonで買えるmitete葉酸サプリ。


AFCの「mitete」という葉酸サプリは、愛飲者の希望を踏まえて開発され、成分は「日本人の食事摂取基準2015年版（厚生労働省）」に準拠して配合されています。


また、2種類ある葉酸のうちモノグルタミン酸型葉酸を採用しています。


それは小腸での吸収率が、もう1つのポリグルタミン酸型の５０％に対し、80%もあるからです。


厚生労働省では妊娠前から妊娠後の3ヶ月間は、ふだんの食事とは別にモノグルタミン酸型葉を400μg摂ることを推奨しています。




赤ちゃんが欲しいと思い葉酸サプリを先輩ママから勧められて継続中です。


最近は、医師から勧められるということもあるようですし、雑誌などでは、芸能人も飲んでいるらしいですね。


絶対に妊娠したいし、葉酸サプリは葉酸以外の栄養素も含まれているので、まだ続けます。


調べてみるとドラッグストアでもネットでも買えますね。


商品の種類も豊富ですね。


その中でも人気商品は、原材料の種類や品質が高くてお手頃価格ですね。


どれか1つお薦めを選ぶならば、完全な後発組ですが、ライバル会社の人気商品を研究して開発されたアロベビー葉酸サプリが良いと思います。




ほとんどのヨーグルトは、カマンベールチーズに続き葉酸を多く含み、タンパク質、脂質、炭水化物、マグネシウム、ビタミン、カルシウムがたくさん含まれています。


牛乳嫌いならなおさら強くお勧めできます。