Amazonランキング4位のビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒は、

お母さん向けのチュアブルタイプのタブレットです。

噛んでも舐めてもおいしいですよ。

1日1粒で葉酸400μgが摂れますので、妊活中から飲んでもらった方が良いです。

また、鉄13mgも含み妊娠期に補うことができます。

ビタミンB群も配合されているのはうれしいですね。

個人的には、楽天のランキング上位だからとはいえ、素材の原産国や最終加工国まで公表していない葉酸サプリは、効果も不明瞭ですしおすすめできないですね。

実店舗でもネットでも買える葉酸サプリを比較するとき、放射能・残留農薬まで安全性を見極めて、赤ちゃんやママに安全・安心なものを選びます。

安心の国産野菜フルーツ11種を配合し妊活・妊娠中に取りたい栄養を含んだ栄養機能食品。

葉酸は、種類も原産国も大切です。

種類は吸収率80%のモノグルタミン酸型、原産国はやはりスイス等ヨーロッパの方が品質が高いです。

ピジョンの葉酸プラスは、2018年のたまひよ赤ちゃんグッズ大賞で葉酸サプリ部門の1位に選ばれたようです。

赤ちゃんが健康に育つことを願う女性が飲むことを想定して開発された商品です。

妊娠直前から合成のモノグルタミン酸型葉酸400μgを摂った方がいいと言われていますが、この商品なら1日あたり1粒でオッケーです。

また、妊娠すると鉄とビタミンも不足がちになるので、鉄とビタミンＢ群も配合されています。

粒は小さめなので、粒が苦手な方でも飲みやすいでしょう。

その他の工夫としては、胃をスルーできて腸まで届く点ですね。

うまく小腸まで届いて、そこで吸収されるようです。

こういっただんだんと消化吸収されることを実現するためタイムリリース加工という処置を施しています。

mitete葉酸サプリは市販されAmazonでも買えます。

AFCの「mitete」という葉酸サプリは、利用者の要望と根拠を以って作られ、成分は、厚生労働省の推奨値をふまえて構成されています。

葉酸は、2種類ありますが、miteteはモノグルタミン酸型を配合しています。

なぜなら体内での吸収率が、もう1つのポリグルタミン酸型の５０％に対し、80%もあるからです。

厚労省としては、妊娠前と妊娠初期の3か月間においてふだんの食事とは別に400μgの合成葉酸（モノグルタミン酸型）を摂るよう勧めています。

ララリパブリックの葉酸サプリは、材料にこだわり国産厳選野菜を使っていて、そのおかげで、ポリフェノールも食物繊維も摂ることができるとのこと。

その厳選野菜とやらを紹介しましょう。

ケールは九州と広島県、大麦若葉は九州と広島県、ほうれん草は九州、さつまいも（アヤムラサキ）は宮崎県と鹿児島県、桑の葉は島根県、南瓜と人参は北海道、大葉（青シソ）は青森県・新潟県・静岡県です。

葉酸は最終加工国がスイスの葉酸を使用し、他の栄養素も妊婦さんに必要な分を配合しています。

厳しい審査にパスした製品だけを出荷するらしい。

葉酸サプリは継続することも大切なので、シンプルで可愛いデザインの小瓶は持ち運びやすく、形状はカプセルではなく錠剤で、小さめサイズにしてあるので、苦手な方でも飲みやすいらしいですよ。