葉酸サプリをどうしても薬局で買いたいというならば、ディアナチュラ、

mitete、ベルタなど、どれにしても大差はないと思います。

ただ、無添加かどうかの違いはあります。

一般論として添加物が多い栄養補助食品はおすすめできないですが、最近は、大外れの商品はありません。

ヒトで臨床試験をどこまでしているかわかりませんが、結果論でいえば、各商品とも特に不都合はないようです。

ただ、個人的にはベルタはおすすめしません。

成分について、ある問い合わせをしたら返事がなかったからです。

答えられないことだとしても無視はいけません。

オンラインショップへの問い合わせにかかわらず、返信ナシです。

ドラッグストアで買える葉酸サプリの1つに、ピジョンがあります。

ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、確かにピジョンの添加物は気になります。

ピジョンより少ない添加物の商品、無添加の商品もふつうにあるので、その点だけでいうと微妙かもしれないですね。

ただ、特に明確な問題があった事例は出ていないようですし、基本的には上限量を守って摂れば安全のはずです。

葉酸サプリの効果というのは見えるものではないですが、赤ちゃんの障害を予防することは明らかですので、その点は信用して良いと思います。

強いて言えば、妊娠前の妊活中から飲むことと主原料の葉酸には低品質、高品質がありますので、それらには注意した方がいいと思います。

赤ちゃんのスキンケアトップブランド、アロベビーの葉酸サプリです。

配合される葉酸はスイス製（最終加工国）で高品質、体内での吸収率が高いモノグルタミン酸型です。

厚生労働省が推奨する400μgを含みます。

また、妊娠期の貧血防止のため鉄分15mg、母体と赤ちゃんの丈夫な骨のためにカルシウム230mgはこれらは十分な量になっていると思います。

妊活中や妊娠中の女性は、ビタミン・ミネラルが大切ですが、実際には必要量の50％程度しか摂取できていません。

世の中にはミネラルやビタミンを多種配合している葉酸サプリがたくさんあります。

ただ、量が少ない傾向にあるので注意しましょう。

アロベビーは、種類だけでなく配合量の十分ですので、毎日きちんと飲むことで赤ちゃんのための必要量を満たせます。

それと学ぶ力がある赤ちゃんに期待して、赤ちゃんのサポート成分は9種類配合しているので、アロベビーの大きな特徴ですね。

定期購入での価格は初回が80%オフ、2回目以降30%オフ、15日間の返品オッケー、回数の縛りがないのもうれしいポイントだと思います。

ファンケル製のビタミンB群は、厚労省が推奨する葉酸400μgを含みます。

ですから妊娠初期の女性、妊娠中の女性、授乳中の女性にお勧めです。

また葉酸は、ビタミン12とともに冷え性の原因の貧血予防の助けとなります。

ただ、鉄&葉酸ではないので、その点は片手落ちですね。

最も大切なのは、妊娠式までに葉酸を摂っていることで、妊娠中は母体の健康のためにも鉄分とカルシウムが必要だからです。

食事だけでそこまで完璧にするのは困難なので、栄養補助食品で補いましょうという話になっているのです。

当然、ファンケルのビタミンb群が唯一無二の商品ではありません。

多くのメーカーから展開されているのでご自身に合うサプリにすればよいと思います。

その際のポイントは、まず葉酸の種類はモノグルタミン酸型であること、それと鉄分、カルシウムなどビタミンやミネラルが配合されている方がいいですね。

それと添加物の含有量には注意してください。

男性も妊活中に葉酸サプリを摂ろう言う意見は、必ずしも正しくありません。

そもそも葉酸を摂る目的は、母体で胎児の器官を形成する際に必要だからです。

その際、葉酸が足らないと二分脊椎や無脳症の発症リスクがあるため、その予防に効果が期待できるからです。

妊娠する前から飲んで、妊娠初期に備えるという考え方です。

それが男と女の違いであって、妊娠しない男性が飲んでいないのは、特に支障はありません。

そもそも男性が飲んでも効果はありません。

ただ「飲むな」というわけではありませんよ。

成人男性の推奨摂取量（240μg/日）があって、この分は確保する必要があります。

普通の食事で摂れる量とされていますが、もし偏食などがあるならば、栄養補助食品を利用した方がいいでしょう。

ただし、摂取上限量を超えてはいけません。

副作用の危険があります。

葉酸の摂取上限量は、18～29歳で900μg、30～69歳で1000μgです。

むしろ男性には、マカなどの栄養素材を使ったサプリの方がおすすめです。