DHC『ヘム鉄』はアマゾンの売れ筋ランキング2位ですが、葉酸サプリというよりは鉄分を補うためのサプリですね。

鉄分は、動物性のヘム鉄と植物性の非ヘム鉄の2種類あります。

ヘム鉄は、非ヘム鉄より吸収率が高く、タンニン（お茶、コーヒーなど）に邪魔されないと知られています。

DHC『ヘム鉄』は、ヘム鉄にビタミンB12と葉酸を加えています。

鉄不足になりがちな妊娠中の女性や育ちざかりの方におすすめです。

楽天のランキングには、miteteなどが入っています。

妊娠初期以降は、安売りセールされやすく栄養補給のため葉酸などが比較的簡単に摂れるので、バナナが最適です。

バナナはそのままでも糖分が高いことに注意し、1日で2本未満に抑えておくのが無難です。

バナナにあるビタミンB6は、それは妊娠初めころの悪阻（つわり＝吐き気）を軽減すると言われています。

それとバナナにはカリウムが入っています。

手足のむくみ解消、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスク軽減効果が期待できます。

またバナナに含まれるマグネシウムは気持ちを落ち着かせる効果があるのです。

平穏な気持ちを保ちたいときは、バナナを食して心を軽くしましょう。

さらにバナナには食物繊維が豊富です。

赤ちゃんが育つにつれ感じるようになった便秘から排便を促すことに役立つと言われています。

ピジョンの葉酸サプリは、薬局・ドラッグストアで買うことができます。

ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、たぶん添加物の多さへの指摘なんでしょうね。

実際、無添加またはピジョンほど添加物を使っていない葉酸サプリもたくさんあるので、その点だけで比べるとどうかな、という感じはしますね。

ピジョンに限らず、ベルタでもアロベビーでもプレミンでも上限量を守って摂らなければ危険です。

商品の性格上、効果を確認することはできませんが、赤ちゃんの障害を予防することは明らかですので、その点は信用して良いと思います。

強いて言えば、妊娠前の妊活中から飲むことと葉酸の品質など、その点は気にしておきましょう。

ドラッグストアで葉酸サプリを買うのは、手軽ですね。

飲まないより飲んだ方がいいと考えている方は、このパターンが多いです。

価格もお手頃でカルシウムも配合されている商品がありますので、まあ、仕方がないとは思いますが。

ただ、いろんな商品があってどれにすればいいか悩みがちです。

口コミサイトなどを見ると評価が高い商品を選ぼうかなと思うかもしれませんが、口に入れるものは、その人の好みに左右されることがあるので、レビューや口コミは、あくまでも参考意見にとどめてご自身にとっての正解を探るとした方がいいと思います。

楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その2。

楽天年間ランキング2017で最も売れた葉酸サプリ『ベルタ葉酸サプリ』、女性100人以上の声から生まれたサプリメント、6年連続 葉酸の口コミ件数No.1、楽天ランキング葉酸部門 入賞票連商品『AFCのmitete葉酸サプリ』、あなたの健康のため、元気な毎日のため、新しい習慣になりたい。

『Lara Republic葉酸サプリメント』、『葉酸＆ヘム鉄』、たまひよ赤ちゃんグッズ大賞葉酸サプリ部門1位！『ピジョンサプリメント葉酸カルシウム』などいろいろです。