マツキヨラボから葉酸withアイアンという葉酸サプリがあります。

商品説明や成分表を見ると、特に際立っている点はありません。

それにしても激安です。

安すぎて、何で作っているのか心配になります。

この安さは無駄を省いた企業努力のレベルではなく、安い材料で作っているから激安にできるのかと疑います。

葉酸サプリは摂ること自体が目的ではないですよね？

葉酸を摂ることで、赤ちゃんに障害が出ることを防ぐためですので、品質には気を使った方がいいですよ。

葉酸は、韓国産・中国産は安いですし、添加物の利用でコストカットもできます。

安く販売できる理由が必ずありますので、本人がどうしてもというならアレですが、自分の身内だったら別の商品にするように説得しますね。

そろそろ葉酸を摂ろうかしらという女性は、ディアナチュラやDHC葉酸60日分60粒を買い求めることが多いようです。

ただ、すべてのコンビニで売っているわけではないので、ドラッグストアかネットなら簡単に入手できます。

安いのは間違いないですが、葉酸が100μgしかないので少なすぎます。

基本は1日400μgですので、4分の1ですね。

だからと言って4倍飲めばいいということではありません。

また、カルシウム、鉄分も入っておらず、摂りたい栄養素が不十分なので、効果は期待できないと思います。

他に、たとえば和光堂のままスタイルでは、成分表によると葉酸、鉄分、カルシウムとも入っていますが、葉酸の480μgはいいとしてもカルシウムと鉄分が、推奨量の半分です。

この商品も安いのですが、効果はないでしょうね。

人気ランキングで上位でも、どうして上位なのか気になるところです。

価格よりも成分重視で考えた方が良さそうです。

葉酸サプリをどうしても薬局で買いたいというならば、楽天で買える商品でも西松屋で買える商品でも、市販品なら添加物の含有量を除いて大きな違いはないと思いますよ。

一般論として添加物が多い栄養補助食品はおすすめできないですが、最近は、大外れの商品はありません。

ヒトで臨床試験をどこまでしているかわかりませんが、結果論でいえば、各商品とも特に不都合はないようです。

ただ、個人的にはベルタはおすすめしません。

成分について、ある問い合わせをしたら返事がなかったからです。

答えにくかったのか、メールが紛れて分からなくなったのか、単純に忘れたのか、理由はわかりませんが、オンラインショップに問い合わせたのに返信はありませんでしたね。

ビタミンは単独で効果を発揮する栄養ではありません。

いわば他のビタミンとの協業です。

ビタミンB群の中でもB1、B2、B6は、特に偏りなく摂った方が良いとされます。

ファンケル製品のビタミンB群は、ビタミンB群の中から選りすぐりの8種類とさらに作用を高める栄養素イノシトールも含まれています。

厚生労働省の推奨値とおり葉酸を400μｇ配合しているので、妊活中の妊娠初期を迎える女性や授乳中の妊婦さんにお勧めできます。

もっともこの商品は、そういった女性だけの商品ではなく、ビタミンＢ群はエネルギーの供給や老廃物の代謝に働くので、疲れている人や体の巡りの良くない人など、利用できる人は多いですね。

ビタミンB群は、水溶性なので溶けやすく、体内に保管することができません。

そのため『ビタミンB群』は、穏やかに吸収さえるようにし、できるだけ長い時間で機能するように工夫したそうです。

ベルタの公式サイトの中に妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。

その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。

しかし、日本ではそういった研究報告がないですし、厚生労働省も認めていません。

ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。

ただし、厚生労働省は葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。

それは、1日あたり240μgです。

食事からとる前提での量です。

ですから、食事でこれだけの葉酸が摂れていればサプリメントは不要で、逆に食事でこれだけの葉酸を摂れていないのであれば、葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。

それと、国立研究開発法人科学技術振興機構による情報には、葉酸を摂ることは致死的心筋梗塞発症リスクを小さくできる可能性があり、葉酸はホモシスティンを除去することで、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの発症リスクを下げる事が期待できるという見解があります。

ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。