プレミン、afcのmitete、dhc、ベルタなど今話題の自然派葉酸サプリを比較します。

見比べる点は、成分、価格、口コミが中心です。

妊活中の女性、妊娠中ママの９割が飲んでいる葉酸サプリを比べて購入数ランキング、飲みやすさランキング、価格順ランキング一覧から選ぶことができます。

エレビットを飲んだことがない人の中には、副作用を気にする人がいるようです。

たぶん、カルミン酸と酸化チタンが入っているからだと思います。

着色料です。

酸化チタンの発がん性の疑いやカルミン酸のアレルゲン疑いがあるからだと思います。

ただ、どちらの成分も厚生労働省は添加物としての使用を認めているので、それほど神経質にならなくても良いと思います。

そうは言っても完全無添加の葉酸サプリもありますから不安になるくらいなら、別のを選ぼうと流れても不思議ではないですね。

エレビットの販売店と言いますか、どこで買えるかというと産婦人科のある医療機関、調剤薬局、公式サイトです。

楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その2。

天使を迎える準備を使用、妊活、妊娠、産後まで安心、安全のレビュー評価4.15『天使の葉酸』、日本人ドクターが監修、楽天リアルタイムランキング葉酸ジャンル1位獲得『hanauta葉酸サプリ』、リアルタイムランキング サプリメント ビタミン・葉酸部門1位獲得、連日ランキング入賞中『ママニック葉酸サプリ』、世界売上第1位 国内1000以上の産婦人科で推奨『エレビット』、たまひよ赤ちゃんグッズ大賞葉酸サプリ部門1位！『ピジョンサプリメント葉酸カルシウム』などがあります。

妊活には男性用葉酸サプリを摂りましょうというのは、医学的な根拠はありません。

そもそも葉酸を摂る目的は、母体で胎児の器官を形成する際に必要だからです。

その際、葉酸が足らないと二分脊椎や無脳症の発症リスクがあるため、それを予防するため女性に効果があるとされている栄養素だからです。

妊娠する前から飲んで、妊娠初期に備えるという考え方です。

それは男性と女性の決定的な差ですね。

パートナーの男性が飲んでいないとしても特に問題はありませんし、男性が飲んでも効果はありません。

でも成人男性の葉酸の推奨量は、1日あたり240μgとされているので、この分は必要だと考えておきましょう。

240μgは、食事で摂れるという前提で考えていますが、その男性が、もし偏食気味であれば、栄養補助食品を利用した方がいいでしょう。

ただし、摂取上限量を超えてはいけません。

副作用の危険があります。

葉酸の摂取上限量は、18～29歳で900μg、30～69歳で1000μgです。

どちらかというと葉酸ありきのサプリではなく、マカありきの葉酸サプリの方が簡単に効果を実感できるかもしれませんよ。

葉酸に妊娠を促す作用はありません。

でも葉酸サプリは葉酸のほか、おおむね体に良い栄養素がバランスよく配合されているので、妊活中から飲むというのは合理的です。

厚生労働省をはじめ産婦人科医も摂取を勧めているので、飲むことで安心できる側面もあります。

もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに必要な器官が形成される時期だという点です。

この時期に葉酸を取っていることで、神経管閉鎖障害の危険を避けられる可能性が非常に高くなります。

妊娠に気づくのは、その時期より後の6週目くらいなので、妊娠に気づいてから葉酸を摂るのでは、少々遅いとも言えるため、妊娠前から摂るのが望ましいというわけです。

さらに授乳中も葉酸を摂った方がいいですね。