ベルタ葉酸サプリの特徴は、酵母に葉酸を含ませている点です。

そうすると葉酸の吸収率が他の葉酸と違って、体内に葉酸をとどめておく時間が長くなるため葉酸を効率よく摂取できるようになりました。

食品から摂れる葉酸は、ポリグルタミン酸型です。

胃を通過した葉酸は、小腸の粘膜にある酵素の作用でモノグルタミン酸型に分解されてから小腸の細胞に吸収されます。

厚労省は、400μｇのモノグルタミン酸型葉酸の摂取を推奨しており、ベルタ葉酸サプリもモノグルタミン酸型葉酸になっています。

葉酸が正しく作用するようカルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンも併せて無添加で配合し、さらに美容成分が6種類含んでいる点が特徴です。

ベルタ葉酸サプリは楽天のポイントで買えるので便利ですね。

手に入りやすく葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維などが摂取できるので、バナナが最適です。

手軽に食べられますが、基本は1日1本にすることをお勧めします。

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バナナにビタミンB6が含まれていることで、妊娠3か月頃にありがちなつわり（＝吐き気）を軽減すると期待大です。

それとバナナにはカリウムが入っています。

余分な塩分の排出を促して、カリウムを含むバナナを食べると妊婦の手足のむくみを解消できる効果があると言われています。

一般的に気持ちを落ち着かせる力があります。

平穏な気持ちを保ちたいときは、バナナを食して心を軽くしましょう。

1.1グラムほどの食物繊維が含まれています。

妊婦にありがちな便秘を解消することに役目がありそうですね。

葉酸によって妊娠しやすくなるということはありません。

ただ、葉酸サプリと言えば、葉酸を中心に良いバランスでビタミン、ミネラルなどが含んでいる商品が多いので、妊娠前から摂るのは理にかなっています。

2000年から厚生労働省は摂取を推奨していることもあり、飲んでいると気持ちが安心するということもあるでしょう。

もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに必要な器官が形成される時期だという点です。

このタイミングで葉酸を取っていれば、障害のリスクを小さくすることができます。

妊娠に気づくのは、その時期より後の6週目くらいなので、その時から葉酸を飲みはじめるのでは、ちょっと遅いので、妊活中から摂りましょう。

そして出産後の授乳している間は、摂るようにしましょう。

ディアナチュラの『ファースト葉酸』は、アサヒ研究所が開発し国内工場で製造するという厳しい管理体制の中で生産される商品です。

原材料は安全なものを選び抜き、保存料無添加・無着色で製造しています。

それに（公財）日本健康・栄養食品協会から「健康補助食品GMP」を認定されていて、一貫した管理体制の下、国内工場で原材料の受入から製品出荷まで行っています。

葉酸サプリを飲むのに最適化時間は、ご本人の自由です。

都合の良い時間に飲んで構いません。

ただ敢えて言えば、決めた時間で継続した方が良いと思います。

飲むときは、タンニンを含む飲み物（緑茶など）は葉酸の吸収を阻害するので避けて、水やぬるま湯で飲んだ方がいいです。

ベルタ葉酸サプリは、cmで見かける機会があるのでご存知の方もいるでしょう。

ネットショップで購入できますが、ドラッグストアなどの店舗では買うことができません。

ランキングサイトなどで、ママニックなどと上位表示され、利用者数が多いことで口コミも多数あります。

ショップによって販売価格の違いはなく、どこも最安値ですが、妊活中から出産後の授乳期まで数か月間利用することを考えると公式サイトで買うのが得かもしれません。

メンズ用はありません。

公式サイトのよくある質問の回答には、男性にも飲んでほしいとの記載がありました。

出産しない男性には特に葉酸の影響がないからです。

豊富なビタミンの中にはビタミンAも配合されているため、一部の意見としてでは飲むのは危険か？

と心配する声もありますが、それは過剰摂取した場合です。

確かに妊娠初期の段階で、ビタミンAを過剰に摂取すると赤ちゃんに先天異常のリスクが高まります。

普段から偏食せず、規定以上に摂取しなければ、特に心配する必要はありません。

既定の飲み方は、水やぬるま湯と一緒に1日あたり最大4粒です。

あと定期購入の場合、簡単に解約できるのかという意見もあります。

おそらく割引がある定期購入が6回分受け取る必要があるのと電話での解約受付のせいかもしれませんね。

お試しができればいいですね。