赤ちゃんが欲しいと思い葉酸サプリを先輩ママから勧められて継続中です。

産婦人科の先生も進めていると聞いています。

芸能人も飲んでるという声を聞きますし、妊娠できないのは嫌だだな、葉酸サプリは葉酸以外の栄養素も含まれているので、まだ続けます。

調べてみるとドラッグストアでもネットでも買えますね。

商品の種類も豊富ですね。

人気の葉酸サプリは、原材料にこだわって当然無添加ですね。

どれか1つお薦めを選ぶならば、完全な後発組ですが、ライバル会社の人気商品を研究して開発されたアロベビー葉酸サプリがオススメと言えるのではないでしょうか。

近所のスーパーで買えるような野菜とか肉類とかでは、食品を食べて葉酸を選ぶ食材と調理法に留意しましょう。

栄養成分5分野でトップクラスのレバーには喜べないのはビタミン含有量であって、摂り方によっては吐き気、食欲不振、頭痛、めまいを起こす危険があります。

ビタミンAは吸収されやすい性質のため、体調不良になってしまうほど1日の上限は超える摂取がありえます。

貧血の防止を意識しすぎて無理して食べることは良いことはありません。

ララリパブリックの葉酸サプリは、巷でよく目にする「こだわりの国産野菜を厳選」して原材料にしているようです。

そのおかげで、ポリフェノールも食物繊維も摂ることができるとのこと。

使用する野菜の産地もご紹介します。

ケールは九州と広島県、大麦若葉は九州と広島県、ほうれん草は九州、さつまいも（アヤムラサキ）は宮崎県と鹿児島県、桑の葉は島根県、南瓜と人参は北海道、大葉（青シソ）は青森県・新潟県・静岡県です。

葉酸は最終加工国がスイスの葉酸を使用し、いろいろ他の栄養素も配合しているようです。

厳しい審査にパスした製品だけを出荷するらしい。

葉酸サプリは継続することも大切なので、シンプルで可愛いデザインの小瓶は持ち運びやすく、形状はカプセルではなく錠剤で、小さめサイズにしてあるので、苦手な方でも飲みやすいらしいですよ。

エレビットの口コミの中には、副作用を心配する声があります。

おそらく着色料として使用されている「酸化チタン」と「カルミン酸」のせいでしょう。

酸化チタンの発がん性の疑いやカルミン酸のアレルゲン疑いがあるからだと思います。

ただ、どちらの成分も厚生労働省は添加物としての使用を認めているので、そういった意味では、完全アウトはおろかグレーでもないと思います。

ただ、添加物一切なしとする葉酸サプリが別メーカーであるので、それと比べてしまうと、どうかな？

という気持ちになってしまいますよね。

エレビットの販売店と言いますか、どこで買えるかというと産婦人科のある医療機関、調剤薬局、公式サイトです。

DHC『ヘム鉄』はアマゾンの売れ筋ランキング2位ですが、葉酸サプリというよりは鉄分サプリですね。

鉄分は、動物性のヘム鉄と非ヘム鉄（野菜や穀物などに含まれる）があります。

ヘム鉄は、非ヘム鉄より吸収率が高く、タンニン（お茶、コーヒーなど）に邪魔されないと言われていますね。

DHC『ヘム鉄』は、ヘム鉄にビタミンB12と葉酸を加えています。

妊娠中の女性は鉄分不足になりがちですし、成長期の人にもお勧めできますよ。

楽天のランキングには、miteteなどが入っています。