葉酸サプリに限らず、口コミをそのまま信用するのは危険です。

良い口コミでも悪い口コミでもその人にとっての事実だとは思いますが、見方考え方には個人差がありますし、葉酸サプリでも食感、匂い、さらには体にも合う合わないの個人差もあります。

ですから、読んだ口コミと同じ経験をするわけではないという点を前提に参考程度で見るのは悪くないと思います。

また、口コミを利用して商品の評価をコントロールする可能性があることを否定できません。

評価の高い口コミをたくさん掲載したり、有名な人も利用者という感じで、本当に利用者かもしれませんがわざわざ見せることで「作った感」を感じてしまいますね。

場合によっては、葉酸サプリの評価を上げるため、あるいは競合商品を悪く見せるために架空の物語にしているかもしれません。

全ての裏を見ようとすることは難しいですが、葉酸サプリでいうと母体と赤ちゃんを守るために必要なことだと思います。

葉酸サプリは飲んでない、あるいはいつから飲む？

という人は、厚労省のサイトによると妊娠前と書かれていますが、出産時期に合わせて妊娠中期から飲むと間違った認識の人が多いです。

そのタイミングでは遅すぎて、無脳症や二分脊椎を避ける効果が小さくなってしまいますから、キチンと妊活中から飲みましょう。

もちろん飲んでないという方は、障害のリスクが飲んでいる方より大きくなります。

ただし、葉酸サプリの名前があればどれでもいいから、ではないです。

葉酸にも品質の高い低いがあるので、購入価格が安いと言ってもむやみに手は出せないですよ、怖くて。

ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。

それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。

注意点が1つあって、妊娠後期からは特に飲みすぎ注意です。

葉酸サプリだけの摂取量は1000μg以下にします。

1000μgを超えて継続的に摂取すると、3歳を過ぎてから喘息を発症する場合があるようです。

妊娠した女性には葉酸摂取は重要ですが、野菜や肉類、果物で摂ったらいいですか？

野菜が嫌いな人はおいしいと思わないので野菜ジュースならと思っても残念ですが効果はありません。

青汁なら摂取できますが、無農薬の原料かどうかほどほどが肝心です。

葉酸サプリを買おうと思いついたとき、まずドラッグストアを探るかもしれませんね。

ベルタ、DHC、和光堂、ピジョン、AFC、アサヒグループ食品など手軽に買えます。

妊活中、いつから飲めばいいのか悩む方もいるかもしれませんが、基本的には妊娠する前からです。

産婦人科医によると妊娠初期（4～5週）の胎児の器官が作り始まる頃には必要ですが、タイミングによっては妊娠検査薬の反応が出るときには、その大事な時期が過ぎてしまっている可能性があります。

そういった理由で、妊娠する前に飲むことを推奨されています。

妊娠初期の女性にとってヨーグルトは、葉酸が摂りやすく欠かせない栄養素が多いので良いのですが、特に加糖タイプは糖質が多いので食べすぎないように注意した方がいいです。